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エステサロン下半身痩せ

エステサロンと聞けば、施術料金が高いのではと敬遠されがちです。昔とは違い、若い女性をターゲットに集客をしていますので、初めてのお客様でも行きやすいお試しパッケージなどの料金設定があります。これを利用してまずは1回めの施術をお願いしたいものですね。

痩身マシン太ももやせ専門エステサロンでは、マッサージだけでなく最新式の痩身マシンを使うことが大きな特徴です。特に効果が現れにくいとされている下半身の痩身には、太ももやふくらはぎ、足首などに集中している施術が行われるのでダイエット効果も得られやすいと考えられています。

また、エステサロンにはカウンセラーが在籍しています。どのようなダイエットを目標にしているのか随時相談することも可能です。できることならば、トータルでのダイエット目標を決めて、そのための食事療法とか、自宅でもできる運動についてアドバイスをしてもらうといいでしょう。

ある程度の食事制限をしつつ、カウンセラーにアドバイスをもらうことで、具体的に計画を立てて目標に向かってすすむことができるでしょう。下半身太りを解消するためのダイエットは、多くの経験と知識を併せもつプロのエステサロンに任せてしまう方が早く効果を得られると思います。

効果でない?下半身

下半身だけを痩せさせるのはとても難しいことです。単なる運動不足が原因という訳ではないのが話を余計に難しくしてしまっているのかもしれません。痩せにくい体質とは、どのようなものなのでしょうか。

体操運動を頑張り過ぎたせいで、筋肉がズッシリと詰まっている場合もあります。これではジーンズなども素敵に履きこなすことができませんね。しかし、一番の原因とも考えられているのが骨盤の歪みなのです。妊娠出産を経験する女性であれば、少なからず骨盤が開いてしまうので産後は早い段階で、骨盤体操をすることが推奨されています。骨盤体操は、わざわざどこかに習いに行かなくても自宅で手軽にできるのでぜひ試してみてください。

骨盤体操は、骨盤周辺についている筋肉を柔らかくすることと、広がってしまった骨盤を元ある場所に戻してあげることがポイントです

寝ながらおこなうことのできるストレッチ体操では、バスタオルなどを丸めて背骨や腰のあたりに置くことで背筋が真っ直ぐになります。下半身をゆらゆらと人魚のように動かすことも効果的です。立ち姿でおこなうストレッチ体操は、腰を左右に曲げてみたり、骨盤を押し込んでみたりするといいと言われています。どちらでも自分にピッタリな骨盤体操を見つけて、毎日10分間は実施してください。

次はエステサロンでの下半身痩せについて紹介します。

下半身ダイエットの効き目

リンパマッサージ多くの女性たちが気にしている下半身太りについて説明します。立ち仕事だけでなく、デスクワークの方たちでもイスに座り続けていると、下半身がうっ血することで、老廃物の排出がスムーズに行われずに足全体がパンパンになってしまうことがあります。これはリンパが滞ることで生じる浮腫みが原因です。その都度、リンパマッサージなどを施さなければ、下半身そのものの血の巡りが悪くなり、気づけば下半身太りになっていたという事態にも陥ってしいまうのです。

ウエストの細さばかりを気にする女性が多くいますが、全身をトータルでダイエットしなければ美しいカラダは手に入りません。それではどのようなことを実践すれば、下半身のダイエットが可能なのでしょうか?

スポーツクラブに行くという考え方もあります。エアロビクスや水泳などの有酸素運動を中心にカラダ全体を動かしてあげることで脂肪の燃焼にも繋がります。スタジオプログラムでは、ヨガなどに参加してみるという手もあります。ヨガであれば、血の巡りをよくするためにリンパを中心にマッサージしていき老廃物を排出する目的のカリキュラムがあるからです。他にも、骨盤のゆがみで太くなっている可能性があるので、骨盤体操を行ってみてもいいかもしれません。確かに、足のつま先から膝裏にかけて、膝から太ももの付け根にかけてのリンパマッサージは、痛みがあるものの何かを得たように効果があると実感できるものです。しかし、即効性を求めるのであればもっと別の方法を探すことも必要かもしれません。たとえば、エステサロンでは下半身中心のダイエットプログラムが展開されています。